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Eu sou um psicólogo esportivo e fã obstinado dos Eagles

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O Super Bowl é um dos eventos esportivos de um dia mais significativo do mundo.

Atrai Mais de 100 milhões de espectadores dos EUA e (dezenas de milhões de espectadores internacionais), tornando -o um fenômeno de entretenimento. Para os fãs do Eagles que não estão viajando para o Superdome em Nova Orleans, haverá muitos lugares para assistir na Filadélfia – incluindo bares barulhentos, salas de estar e até mesmo casas de taça de casaenquanto a cidade é iluminado em Eagles Green.

Para mim, o Super Bowl é um laboratório da vida real. Como um cientista esportivoAssim, Professor de neuropsicologia E o ex-diretor atlético da Universidade Drexel, na Filadélfia, investigo como os atletas de alto desempenho se preparam cognitiva e psicologicamente para uma apresentação vencedora no dia do jogo.

Quando as apostas estão mais altas, o que a psicologia pode revelar sobre quem está mentalmente preparado para vencer o Super Bowl?

Muito difícil e aberto para experimentar

Pesquisas sugerem que atletas super elite são muito difícil e não facilmente abalado.

Seus perfis psicológicos parecem semelhantes aos de alto desempenho Guitarristas clássicos solo ou Pilotos de caça. Nos testes de personalidade, os atletas normalmente pontuam pelo menos a média em extroversão, abertura e concordância, e alto em consciência.

Os atletas profissionais trabalham incrivelmente duro e são disciplinados, bem organizados, orientados a objetivos, confiáveis ​​e geralmente sociáveis.

Um novo foco na pesquisa de personalidade em atletas competitivos está na criatividade e, especificamente, sendo aberto à experiênciaque inclui ser receptivo a novas idéias e ser flexível.

A abertura tornou -se cada vez mais importante no Blueprint moderno para ganhar jogos de futebol. Daniel Memmert, um cientista esportivo da Universidade Esportiva de Colônia, chama isso de “criatividade tática. ” É um estilo cognitivo que permite ser imaginativo e se envolver em pensamentos divergentes-o que é uma capacidade de pensar de maneira flexível fora das rotinas e criar várias soluções-mesmo em situações competitivas em tempo real.

O pensamento divergente em esportes de alto desempenho inclui o foco na tarefa em questão e Prestando atenção às informações relevantes Ao ignorar informações irrelevantes na arena atlética. O atleta criativo sabe Quando e onde procurar Para ganhar uma jogada ou evitar um erro caro.

Criativo e legal sob pressão

A criatividade é essencial em jogadas de futebol sem roteiro – quando uma peça planejada não foi executada corretamente, como um fumble ou uma interceptação.

Intencionalmente distrair seu oponente tornou -se uma parte importante da competição esportiva. É por isso que os zagueiros geralmente mudam o jogo na linha de scrimmage. Mas torna -se ainda mais crítico durante peças ofensivas improvisadas quando tudo não é roteirizado. Em um esporte onde os milissegundos são importantes, ser criativo e se envolver em algo que seu oponente não espera pode ser a diferença entre ganhar e perder.

Quando os Eagles venceram o Super Bowl em 2018, backup do quarterback Nick Foles calmamente executou um jogo de truque em quarto e goltornando -se o primeiro jogador da história a jogar e pegar um passe de touchdown em um Super Bowl. A peça agora é chamada o especial da Philly.

Para se envolver em criatividade tática, no entanto, um atleta deve estar relaxado. Isso não é fácil quando milhões de pessoas estão assistindo a todos os seus movimentos.

O grande receptor do Philadelphia Eagles, Trey Burton, dispara um passe de touchdown para o quarterback Nick Foles, não na foto, em um jogo de truques durante o Super Bowl LII em Minneapolis em 2018.
Jim Davis/The Boston Globe via Getty Images

Conectividade cerebral no seu melhor

A ansiedade de desempenho é uma das principais causas de desempenho atlético. Pesquisas sugerem que a ansiedade competitiva de um atleta pode ser cumulativo e talvez até seja contagiosoafetando negativamente os colegas de equipe.

Isso faz do Super Bowl uma batalha de nervos quanto sobre a execução física de peças. Então, como os atletas profissionais fazem isso? O atleta pratica como pensar tanto quanto praticam jogar. O treinamento é intencionalmente difícil e desconfortável para ajudar a preparar o corpo e a mente.

Como emoções e pensamentos afetam o comportamento e o desempenho, o conceito de auto-regulação emocional-ou focando intencionalmente no momento presente-tem sido introduzido em esportes competitivos. Mindfulness, meditação, ioga, exercícios respiratórios e técnicas de aterramento são agora Integrais ao kit de ferramentas para esportes de alto desempenho.

Para os atletas, é relativamente fácil elevar suas emoções para empurrar a bola para a frente com uma peça como a Filadélfia enfraquecem fraternamente – Um jogo ofensivo quase imparável usado pelos Eagles, no qual a equipe empurra o zagueiro pela defesa do oponente para um curto ganho quando necessário.

Mas acalmar essas emoções para executar uma jogada de passagem complexa e sincronizada e complexa é mais desafiadora.

Um jogador de futebol de sucesso deve facilmente fazer a transição de ser altamente excitado para permanecer composto sob comando em segundos.

Essa eficiência e fluidez cognitiva requerem muitas horas para dominar. Estou plenamente ciente de que, ao assistir Jalen Hurts, dos Eagles, não estou apenas observando um ótimo quarterback inovador; Estou testemunhando a conectividade cerebral no seu melhor.

Mulher na multidão na rua segura o sinal de que diz: 'Tudo o que queríamos era tudo. Obrigado Eagles! '
Os fãs do Philadelphia Eagles comemoraram a primeira vitória no Super Bowl da equipe com um desfile de vitória em 8 de fevereiro de 2018.
Corey Perrine via Getty Images

Psicologia dos fãs dos Eagles

Como os fãs experimentam o Super Bowl Domingo é totalmente diferente, psicologicamente falando dos jogadores.

Para se apresentar no nível mais alto, os jogadores são orientados para o processo. Eles tentam estar presentes em tempo real e brincar sem medo. No dia do jogo, é vantajoso para o concorrente brincar como uma criança, cheia de alegria e confiança.

Os fãs, por outro lado, são os resultados orientados. E eles são destroços nervosos, como os pais assistindo seus filhos competindo.

Um remédio para gerenciar esse estresse é Assistindo ao jogo com outros fãs. Os filadelfos representam diversos grupos socioeconômicos e étnicos que frequentemente se unem através do esporte. Essas conexões sociais – que alemães, que estavam entre os primeiros colonos da cidade, ligue para Senso de comunidade – são uma marca registrada da boa saúde psicológica.

Sei que nunca esquecerei quando os Eagles venceram o Super Bowl LII: o jogo, a temporada e o desfile.

E novas pesquisas indicam o porquê.

De acordo com a Universidade da Califórnia, o professor de psicologia de Berkeley Dacher Keltner, esses autênticos Momentos de “admiração” são atalhos para a felicidade. Fãs de futebol Pode experimentar admiração Quando uma interceptação ou touchdown aparentemente imprevisível tem consequências significativas.

Em outras palavras, a emoção do jogo e a emoção de ganhar não apenas uniram os fãs, mas também podem transformá -los em versões mais felizes de si mesmas.

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