O Super Bowl é um dos eventos esportivos de um dia mais significativo do mundo.
Atrai Mais de 100 milhões de espectadores dos EUA e (dezenas de milhões de espectadores internacionais), tornando -o um fenômeno de entretenimento. Para os fãs do Eagles que não estão viajando para o Superdome em Nova Orleans, haverá muitos lugares para assistir na Filadélfia – incluindo bares barulhentos, salas de estar e até mesmo casas de taça de casaenquanto a cidade é iluminado em Eagles Green.
Para mim, o Super Bowl é um laboratório da vida real. Como um cientista esportivoAssim, Professor de neuropsicologia E o ex-diretor atlético da Universidade Drexel, na Filadélfia, investigo como os atletas de alto desempenho se preparam cognitiva e psicologicamente para uma apresentação vencedora no dia do jogo.
Quando as apostas estão mais altas, o que a psicologia pode revelar sobre quem está mentalmente preparado para vencer o Super Bowl?
Muito difícil e aberto para experimentar
Pesquisas sugerem que atletas super elite são muito difícil e não facilmente abalado.
Seus perfis psicológicos parecem semelhantes aos de alto desempenho Guitarristas clássicos solo ou Pilotos de caça. Nos testes de personalidade, os atletas normalmente pontuam pelo menos a média em extroversão, abertura e concordância, e alto em consciência.
Os atletas profissionais trabalham incrivelmente duro e são disciplinados, bem organizados, orientados a objetivos, confiáveis e geralmente sociáveis.
Um novo foco na pesquisa de personalidade em atletas competitivos está na criatividade e, especificamente, sendo aberto à experiênciaque inclui ser receptivo a novas idéias e ser flexível.
A abertura tornou -se cada vez mais importante no Blueprint moderno para ganhar jogos de futebol. Daniel Memmert, um cientista esportivo da Universidade Esportiva de Colônia, chama isso de “criatividade tática. ” É um estilo cognitivo que permite ser imaginativo e se envolver em pensamentos divergentes-o que é uma capacidade de pensar de maneira flexível fora das rotinas e criar várias soluções-mesmo em situações competitivas em tempo real.
O pensamento divergente em esportes de alto desempenho inclui o foco na tarefa em questão e Prestando atenção às informações relevantes Ao ignorar informações irrelevantes na arena atlética. O atleta criativo sabe Quando e onde procurar Para ganhar uma jogada ou evitar um erro caro.
Criativo e legal sob pressão
A criatividade é essencial em jogadas de futebol sem roteiro – quando uma peça planejada não foi executada corretamente, como um fumble ou uma interceptação.
Intencionalmente distrair seu oponente tornou -se uma parte importante da competição esportiva. É por isso que os zagueiros geralmente mudam o jogo na linha de scrimmage. Mas torna -se ainda mais crítico durante peças ofensivas improvisadas quando tudo não é roteirizado. Em um esporte onde os milissegundos são importantes, ser criativo e se envolver em algo que seu oponente não espera pode ser a diferença entre ganhar e perder.
Quando os Eagles venceram o Super Bowl em 2018, backup do quarterback Nick Foles calmamente executou um jogo de truque em quarto e goltornando -se o primeiro jogador da história a jogar e pegar um passe de touchdown em um Super Bowl. A peça agora é chamada o especial da Philly.
Para se envolver em criatividade tática, no entanto, um atleta deve estar relaxado. Isso não é fácil quando milhões de pessoas estão assistindo a todos os seus movimentos.
Jim Davis/The Boston Globe via Getty Images
Conectividade cerebral no seu melhor
A ansiedade de desempenho é uma das principais causas de desempenho atlético. Pesquisas sugerem que a ansiedade competitiva de um atleta pode ser cumulativo e talvez até seja contagiosoafetando negativamente os colegas de equipe.
Isso faz do Super Bowl uma batalha de nervos quanto sobre a execução física de peças. Então, como os atletas profissionais fazem isso? O atleta pratica como pensar tanto quanto praticam jogar. O treinamento é intencionalmente difícil e desconfortável para ajudar a preparar o corpo e a mente.
Como emoções e pensamentos afetam o comportamento e o desempenho, o conceito de auto-regulação emocional-ou focando intencionalmente no momento presente-tem sido introduzido em esportes competitivos. Mindfulness, meditação, ioga, exercícios respiratórios e técnicas de aterramento são agora Integrais ao kit de ferramentas para esportes de alto desempenho.
Para os atletas, é relativamente fácil elevar suas emoções para empurrar a bola para a frente com uma peça como a Filadélfia enfraquecem fraternamente – Um jogo ofensivo quase imparável usado pelos Eagles, no qual a equipe empurra o zagueiro pela defesa do oponente para um curto ganho quando necessário.
Mas acalmar essas emoções para executar uma jogada de passagem complexa e sincronizada e complexa é mais desafiadora.
Um jogador de futebol de sucesso deve facilmente fazer a transição de ser altamente excitado para permanecer composto sob comando em segundos.
Essa eficiência e fluidez cognitiva requerem muitas horas para dominar. Estou plenamente ciente de que, ao assistir Jalen Hurts, dos Eagles, não estou apenas observando um ótimo quarterback inovador; Estou testemunhando a conectividade cerebral no seu melhor.

Corey Perrine via Getty Images
Psicologia dos fãs dos Eagles
Como os fãs experimentam o Super Bowl Domingo é totalmente diferente, psicologicamente falando dos jogadores.
Para se apresentar no nível mais alto, os jogadores são orientados para o processo. Eles tentam estar presentes em tempo real e brincar sem medo. No dia do jogo, é vantajoso para o concorrente brincar como uma criança, cheia de alegria e confiança.
Os fãs, por outro lado, são os resultados orientados. E eles são destroços nervosos, como os pais assistindo seus filhos competindo.
Um remédio para gerenciar esse estresse é Assistindo ao jogo com outros fãs. Os filadelfos representam diversos grupos socioeconômicos e étnicos que frequentemente se unem através do esporte. Essas conexões sociais – que alemães, que estavam entre os primeiros colonos da cidade, ligue para Senso de comunidade – são uma marca registrada da boa saúde psicológica.
Sei que nunca esquecerei quando os Eagles venceram o Super Bowl LII: o jogo, a temporada e o desfile.
E novas pesquisas indicam o porquê.
De acordo com a Universidade da Califórnia, o professor de psicologia de Berkeley Dacher Keltner, esses autênticos Momentos de “admiração” são atalhos para a felicidade. Fãs de futebol Pode experimentar admiração Quando uma interceptação ou touchdown aparentemente imprevisível tem consequências significativas.
Em outras palavras, a emoção do jogo e a emoção de ganhar não apenas uniram os fãs, mas também podem transformá -los em versões mais felizes de si mesmas.