Nome: Verão Willis
Idade: 29
Cidade natal: Beaumont, Texas
Ocupação: Fundador e diretor da Força através de avanços
Tempo correndo: Um anoorelha
Razão para correr: Corro para curar e aumentar a conscientização sobre agressão sexual e violência doméstica. Corro para ser uma pessoa, mãe, esposa e amiga melhor.
Aviso de conteúdo: esta história contém detalhes sobre agressão sexual e violência doméstica.
Quando eu tinha 19 anos, participei de uma festa de fraternidade durante a qual fui drogada e estuprada por alguém que considerava amigo. Uma semana depois, descobri que a fraternidade havia se gabado disso em seu jornal secreto. Fiquei mortificado e a constatação me deixou física e mentalmente doente. Eu me culpei, questionando como pude deixar isso acontecer, por que aceitei aquela bebida e como pude ser tão ingênuo.
Entrei em uma depressão profunda e entrei em um relacionamento que refletia meus sentimentos de inutilidade por meio da violência doméstica. Fui estrangulado, trancado em um quarto sem ver o sol durante semanas e fui expulso para dormir em bancos de parque do outro lado da rua. Eu estava isolado de amigos e familiares e, naquele momento, não me importava. Eu estava completamente quebrado.
Então, um dia, a ex-namorada do homem apareceu e me salvou. Ela me disse que ele a havia espancado e que sua família a resgatou. Ela sabia que eu precisava de ajuda. Fui morar com meu avô e, embora estivesse seguro, enterrei o trauma bem fundo dentro de mim, esperando que permanecesse escondido.
Acabei encontrando meu caminho para o ensino, encontrando paz ajudando os outros, participando do Teach for America e do Peace Corps, onde conheci meu marido, o melhor homem que já conheci. Tínhamos dois lindos meninos, mas as dificuldades da vida eventualmente ressurgiram com as exigências da maternidade e a perda de seis membros da família em poucos meses.
Ao olhar para meus meninos, sabia que poderia ser melhor. Eu estava determinado a me tornar a pessoa que sempre soube que poderia ser – a pessoa que havia sido tirada de mim uma década antes. Eu queria ser alguém que meus filhos pudessem admirar, alguém forte e resiliente.
Foi quando eu peguei O corpo mantém a pontuação por Bessel van der Kolk, MD, que explica que o trauma não desaparece quando tentamos enterrá-lo, ele se manifesta em nossos corpos.
Logo depois, correr tornou-se minha forma de cura.
Minha jornada de corrida começou em 1º de julho de 2023, quando tropecei no Mundo do corredor artigo sobre Julie Weissque correu 52 maratonas em um ano para arrecadar dinheiro para o câncer de pâncreas depois que seu pai faleceu. A história dela acendeu uma faísca em mim quando eu estava em um lugar escuro.
Fui dormir naquela noite inspirado e acordei com esta ideia maluca: correrei 29 maratonas e arrecadarei US$ 29 mil em um ano para me curar da minha agressão e arrecadar dinheiro para conscientização. Anunciei meu plano ao mundo em 4 de julho de 2023.
O problema? Eu não conseguia correr nem um quilômetro naquela época, e estávamos no meio do verão no Texas. Isso não me impediu! Baixei o livro de Weiss, As milhas e provações de uma deusa da maratona, no Audible, amarrei meus sapatos, coloquei meus bebês no carrinho duplo e lá fomos nós. Foi difícil. Caminhei mais do que corri, mas a cada passo sentia um renovado senso de propósito.
Consultei vários treinadores e Weiss para criar um plano de treinamento, que me obrigava a correr cinco vezes por semana. Gradualmente, preparei-me para minha primeira corrida em 13 de outubro de 2023 – a Tahoe Triple. Eu não pretendia começar minha jornada com três maratonas em três dias – foi assim que o cronograma funcionou.
Com apenas 20 milhas de treinamento, eu não tinha certeza se conseguiria percorrer 78,6 milhas em três dias, especialmente com o brutal ganho de elevação. Eu nunca tinha corrido com lanterna de cabeça, não sabia como lidar com bolhas e pensei que aqueles comprimidos de Nuun eram para comer, não para dissolver em água. A situação piorou quando a companhia aérea perdeu minha bomba tira leite – foi a primeira vez que deixei meus bebês – e meus seios ficaram tão inchados que não consegui levantar os braços.
Apesar de tudo isso, eu consegui. Essa experiência acendeu um fogo em mim. Se eu conseguisse vencer três maratonas consecutivas, sabia que poderia completar o ano. Olhando para trás, essas corridas iniciais foram algumas das minhas favoritas. A dor foi temporária, mas o orgulho de terminar quando eu estava mais fraco permanece comigo.
Correr não significa escapar. Eu não estava fugindo; Eu estava correndo em direção a algo melhor. A cada quilômetro, eu sentia como se estivesse recuperando um pedaço de mim mesmo. Eu não estava apenas ficando fisicamente mais forte; Eu estava me curando mental e emocionalmente, me livrando do peso do trauma que carreguei por tanto tempo. Não foi fácil, mas pela primeira vez em muito tempo senti que estava realmente avançando.
Além disso, minha meta de correr 29 maratonas era profundamente pessoal – um desafio interior. Compartilhei minha história nas redes sociais para me responsabilizar e, quase imediatamente, as histórias começaram a chegar. Amigos que conhecia há anos, e até mesmo completos estranhos, me procuraram para compartilhar suas experiências. Percebi que essa jornada era maior do que apenas eu e decidi começar uma organização sem fins lucrativos, Força através de avanços.
Desde então, inúmeras outras pessoas me procuraram, compartilhando histórias profundamente pessoais de dor e resiliência. Falar sobre minha própria agressão, especialmente no noticiário nacional, é uma das coisas mais difíceis que já fiz. Mas rezo para que alguém que precisa ouvir esteja ouvindo – alguém que ainda acredita que está sozinho, que a culpa é sua ou que não é forte o suficiente. Quero dizer a eles: estou aqui. Não é sua culpa. Você é tão forte, tão corajoso e tão resiliente.
Completei as 29 maratonas, terminando minha jornada em Chicago em outubro, e a Documentários sobre Força através de Strides narrou minha jornada. Superamos nossa meta de US$ 29 mil e agora estamos em US$ 32 mil, e estou extremamente grato por todo o apoio que recebemos ao longo do caminho.
Correr tem sido o grande curador da minha vida e estou extremamente grato por tê-lo encontrado. Achei que correr seria uma aventura solo – sobre encontrar força em mim mesmo, resistir e ser durão. Mas, honestamente, o que aprendi correndo é o poder da comunidade.
Essas três dicas tornaram minha jornada de corrida um sucesso:
1. Pule o alongamento estático
Não sou treinador de corrida e ainda sou iniciante em muitos aspectos, mas Phil Maffetone sugere pular o alongamento estático, então substituí-o pela caminhada. Antes de cada corrida, caminho 10 minutos como aquecimento e depois de cada corrida (ou às vezes apenas durante a última milha), caminho 10 minutos como resfriamento.
2. Não se preocupe com o ritmo
Um dos melhores conselhos que recebi dos meus treinadores foi desacelerar. Para evitar lesões e esgotamento, não me concentro no ritmo ou no tempo. Na verdade, eu nem uso relógio! Em vez disso, ouço meu corpo, aproveito o processo e torno a corrida divertida. (Bem, exceto no quilômetro 19 – isso é sempre difícil!).
3. Tenha uma meta que tire você da sua zona de conforto
Ter um grande objetivo – como correr 29 maratonas num ano – foi fundamental para mim. Mas não acho que você precise correr 29 maratonas ou mesmo uma maratona. Trata-se de estabelecer um desafio que o empurre para fora da sua zona de conforto – algo que o faça crescer.
Equipamento indispensável para o verão
→ Hanky Panky BreathSoft Boyshort: Quando comecei a correr, o atrito era um grande problema. Na verdade, eu preferia correr de jeans e nem imaginava usar shorts. Essas calcinhas fizeram muita diferença – e minha descoberta de Deslizamento Corporal também não doeu!
→ Carrinho de corrida Bob: Como pai, quero levar meus filhos nessas aventuras, e este carrinho de corrida é o melhor do ramo. Isso tornou possível perseguir meu objetivo da maratona com duas crianças pequenas.
→ Promix Proteína Whey De Baunilha Em Pó: Tive que aprender como me abastecer adequadamente e precisava de muito mais proteína. Meu amigo, Devon Levesque – o primeiro ser humano a rastejar na distância da maratona – fabrica produtos naturais incríveis. Eu uso essa proteína em pó no meu smoothie todos os dias e tem sido uma virada de jogo.
Se você ou alguém de quem você gosta estiver em um relacionamento abusivo, há ajuda confidencial disponível. Contate o Linha Direta Nacional de Violência Doméstica. Ligue para 1-800-799-SAFE (7233), envie “START” para 88788 ou converse ao vivo aqui.
Se você ou alguém que você conhece foi abusado sexualmente, também está disponível ajuda confidencial. Contato CHUVA para suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ligue para 1-800-656-HOPE (4673) ou converse ao vivo aqui.
Emily Shiffer trabalha como escritora há mais de 10 anos, cobrindo tudo, desde saúde e bem-estar até entretenimento e celebridades. Anteriormente, ela fazia parte da equipe da SUCESSO, Saúde Masculinae Prevenção revistas. Sua escrita freelance foi apresentada em Saúde da Mulher, Mundo do corredor, PESSOASe muito mais. Emily se formou na Northwestern University, onde se formou em jornalismo de revistas na Medill School of Journalism e se formou em musicologia. Atualmente morando em Charleston, Carolina do Sul, Emily gosta de dar aulas de barre, surfar e fazer longas caminhadas na praia com seu Dachshund miniatura, Gertrude.
